5 причин съесть нектарин

В нём много фруктозы, клетчатки и пектинов. А ещё он обладает полезным свойством ускорять процесс переваривания тяжелой и жирной пищи.

Для женской красоты нектарин полезен
не только своими диетическими свойствами:
1. Высокий процент содержания в нем витамина А и С способствует удержанию влаги в клетках кожи лица и тела.
2. Калий, которого в нектарине в избытке, нормализует работу нервной системы, повышает стрессоустойчивость и улучшает сон.
3. Пектиновые соединения замедляют жизнедеятельность вредных микроорганизмов.
4. Нерастворимая клетчатка в мякоти нектарина просто незаменима для нормальной работы кишечника, также она способна предотвращать многие заболевания пищеварительной системы.
5. Растворимая клетчатка положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, так как способна снижать уровень вредного холестерина в крови.