Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диеты от звезд

Диеты от звездБыть стройным — значит быть красивым, быть красивым — значит быть успешным. Следуя подобной логике, тысячи людей изнуряют себя всевозможными диетами. Причем диет нам предлагается не меньше, чем кулинарных рецептов.


Так уж принято, что в России диету выбирают не с диетологом и врачом, а глядя на звезд эстрады и богемных персонажей. В 1980-х немало женщин испробовали на себе диету Ларисы Долиной, хотя певица в то время особой стройностью не отличалась. Кому как не звездам обладать самыми ценными в данном вопросе знаниями. Какие же  звездные диеты они выбирают сегодня?


Жесткий вариант.


”Чудес не бывает, — говорит Лайма Вайкуле, — проще скинуть лишний вес, когда его еще не слишком много . Как только Лайма поправляется на четыре килограмма , она сразу садится на строгую диету . Для начала — два голодных дня: вода, чай, кофе и ничего больше. Если это не помогает, то в ход идет тяжелая артиллерия — девятидневная диета. Первые три дня певица ест только рис с соевым соусом или приправами, но без соли и масла. Следующие три дня — белое куриное мясо и, наконец, оставшиеся три дня — исключительно яблоки.





Немногие из звезд придерживаются действительно строгой диеты , но разные варианты самоограничения найдутся в арсенале каждой именитой персоны. Так, к примеру, Ирина Понаровская, перепробовавшая массу диет и всяких способов поддержания себя в форме, отказалась от жиров, десертов и шоколада, а любимые спагетти готовятся для нее из проросших зерен пшеницы, так что прибавка в весе ей не угрожает. Плюс к тому — собственные рецепты коктейлей. Например, Ирина рекомендует коктейль из лимонного и огуречного сока, содержащий немало витаминов и прекрасно тонизирующий.


Движение — жизнь.


А вот известная балерина Анастасия Волочкова убеждена в том, что любую диету с легкостью заменяет душевное спокойствие и физическая нагрузка. ”Если мое состояние духа прекрасно, то в день концерта я могу совсем ничего не есть , — говорит прима. Правда, для себя Анастасия все-таки ввела некоторые ограничения в еде. По ее словам, с семи лет она не ест мяса, а на завтрак, кроме чая, может съесть немного орехов, кураги или чернослива.


Рассказывая о своих диетах, артисты всегда подчеркивают, что главное средство поддержания прекрасной формы — движение, а уж этого в их жизни предостаточно! Именно этому и стоит у них поучиться: взирая на голубой экран с мягкого дивана и слушая звездные рекомендации по выбору диеты, много калорий не сожжешь.


Недавний хит — диета по группе крови — не остался без внимания ”небожителей . Одним из первых на себе ее испробовал Филипп Киркоров, и именно с этим связывают его нынешнюю стройность. И даже Алла Борисовна, прошедшая в методиках омоложения огонь и воду, решила последовать примеру мужа.


Психология желудка.

Ирина Рош,

канд. мед. наук, диетолог:


”Культура питания — это, прежде всего, культура. Мы уже пережили бум похудения посредством отказа от еды. Такая крайность ведет не к здоровью, а как раз к росту числа заболеваний, особенно среди молодежи.


Сейчас стандарты меняются. Если еще недавно в моде была астеническая худоба, то сейчас становятся популярными женственные формы. Это заметно по тем людям, чья работа связана со сценой и даже подиумом. Здоровье возвращается!


Постоянный отказ от какого-либо вида еды ради сохранения фигуры — иллюзия, миф. Эта борьба непостоянна. В адаптационный период, когда человек привыкает к новому режиму питания, у него возникает так называемая ”проблема отказа . Насколько она серьезна и может ли иметь какие-либо психологические последствия? Последствия неизбежны, если человек перегибает палку или делает что-то резко. Например, всю жизнь ты ела мясо, а потом вдруг наотрез от него отказалась. В результате может нарушиться равновесие. Ведь питание — часть единого процесса, который затрагивает разные химические реакции в организме. И такой резкий отказ чреват сначала дисбалансом, а потом, в худшем случае, разрушением системы .

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.