Последние события

Рисовая диета: меню, эффективность и польза для женского здоровья
Рисовый детокс поможет тебе очистить организм от накопившихся шлаков и токсинов, «перевоспитать» аппетит (тяга к вредным продуктам постепенно уйдет), а также обрести фигуру своей мечты! Данная рисовая диета рассчитана на 36 дней: 4 этапа по 9 дней каждый.
Минус шесть кг за две недели: 7 эффективных диет осени для фигуры и укрепления иммунитета
Эти диеты для похудения осенью легко выполнимы - ведь в это время года овощи и фрукты более чем доступны. Капустная диета: минус 2 кг за 3 дня
Дынная диета: как похудеть на 6 килограммов за 7 дней
Главное преимущество дынной диеты – в том, что на фоне быстрого получения результата, в период похудения ты совсем не будешь испытывать голод. Ведь дыня отлично насыщает.
Кроме того, после дынной диеты ты отметишь заметное улучшение упругости кожи и уменьшение целлюлита.
Черешневая диета: как потерять 3 килограмма всего лишь за 7 дней
Не любить черешню просто невозможно! Сладкая, сочная, ароматная, она к тому же еще и невероятно полезна. Не зря черешню издавна называют ягодой молодости.
Сельдерей для похудения: как сбросить вес с помощью этого полезного овоща
Несмотря на то, что лето уже позади, прекращать работу над своими здоровьем, рационом и красотой не стоит. Сегодня, к примеру, мы подскажем тебе, чем полезен сельдерей и как можно использовать его для похудения.
Джусинг: или как создать модельную фигуру, худея на соках
Как очищаться соками и почувствовать себя настоящей моделью? Джусинг — это соковый детокс, который обладает огромным количеством последователей и противником.

Календарь

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Голосование

Как вы оцениваете свою фигуру?
Лучшая из лучших
Хорошо, но нет предела совершенству
Устраивает
Не обращаю внимания
Я завидую худышкам








Диета для здоровья и похудения — белая диета

Диета для здоровья и похудения — белая диета



Белая диета получила своё название потому, что главные продукты включённые в её рацион, а это — молоко, кефир, йогурт и творог, имеют белый цвет. Но кроме вышеназванных продуктов при соблюдении белой диеты разрешается употреблять в пищу куриные или перепелиные яйца, овсяную кашу сваренную на молоке или воде, а так же различные фрукты и овощи. При этом кислых фруктов следует избегать, а овощи можно кушать в неограниченном количестве.



Белая диета — это низкокалорийная программа похудения, которая рассчитана на одну неделю, в течении которой можно потерять до 5 лишних килограммов. Белая диета рекомендуется, в первую очередь, всем любителям молочных продуктов. Она позволит не только похудеть, но и улучшить состояние, костей, волос, кожи и зубов, ведь молочные продукты так богаты кальцием, который присутствует в них в легкоусваиваемой форме. Если вы решите последовать белой диете следует обратить особое внимание на правильный выбор молочных продуктов. Лучше всего если они будут с пониженным содержанием жира, но не более 4% жирности.


Белая диета: примерное меню на один день


Диета для здоровья и похудения — белая диета



Завтрак: Нежирный йогурт — 125 грамм, один фрукт, кофе с молоком или чай с мёдом.



Обед: Отварное яйцо, салат из огурцов и помидоров, заправленный йогуртом или 100 грамм обезжиренного творога с фруктами.




Полдник: Овсяная каша сваренная на молоке — 100 грамм, обезжиренный творог — 100 грамм, стакан обезжиренного молока.



Ужин: Один фрукт, нежирный йогурт — 125 грамм.



Как видно из приведенного меню, рацион белой диеты довольно сытный, и это помогает, практически, любому худеющему переносить диету легко, без истязающих мук голода. Ещё одним положительным моментом белой диеты является нормализация работы желудочно-кишечного тракта.



По отзывам большинства диетологов, белая диета является одной из самых удачных диет, предназначенных для быстрого и эффективного похудения. Есть, правда, такая категория людей, у которых природная непереносимость молока и молочных продуктов. В таком случае стоит подобрать более подходящую для их организма диету.


Интересно что на сегодня вместо привычного зубопротезирования все большей популярностью начинает пользоваться имплантация зубов, по стоимости имплантации практически сравнялась с протезированием, но намного более качественней и удобней, так что если задумались о имплантация зубов петербург то обращайтесь в Nadietax

 

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.